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La regla triple 8 (8×3) de la vida y el equilibrio.

En mi experiencia de vida como Asesor, Consultor, Terapeuta, Mentor, Tutor, Coach, Docente y muchas otras cosas más, donde las personas suelen pedirme consejos, lo primero que les digo “No doy consejos” solo ayudo a evaluar perspectivas desde todos los ángulos inclusive los que no son de tu agrado.

En este orden de ideas, una de las consultas (Consejos según ellos) que me formulan es ¿Cree usted que el éxito esta en trabajar 20 horas al día?  Y yo suelo dar una respuesta rotunda pero nada obligatoria de ejecutar y es “NO”; claro está, frente a una respuesta tan radical y firme, suelen decir que muchos de los famosos, deportistas de éxito, millonarios, políticos poderoso lo primero que resaltan cuando les preguntan lo mismo es la forma inhumana como se autoflagelaban y dormían solo una o dos horas al día, y que eso fue la formula de su éxito, no niego que la auto esclavización de algunos frutos, pero de seguro te quita otros, ejemplo la “SALUD”.

De nada sirve partirse el lomo para obtener mucho dinero, poder lujos que posiblemente mal disfrutas, ni tampoco pasar toda la vida de trotamundos o sin hogar a la buena del destino, porque claramente los extremos son dañinos y jamás recomendables para nadie; entonces ¿Cuál es la fórmula, o secreto del éxito en la vida? Te tengo una muy, pero muy mala noticia, no existe regla o fórmula mágica, porque lo que le funciono a unos tal vez a ti no, y por eso el de no dar consejos, los consejos son eso, el punto de vista de un tercero, de lo que hizo otro y que tu deberías emular;  lo que si existe son ciertas reglas que al usarlas dan resultados funcionales y es aquí donde te presento una de las tantas, la llamo “La regla del triple 8”.

¿Qué es la regla del 8×3?; es una ecuación simple de como deberíamos pasar las 24 horas de un día y no es más que trabajar 8 horas, disfrutar 8 horas más y el resto a dormir, fácil, ecológica, sencilla y administrables por todos, sin embargo, en la practica vemos como por “X” o “Y” razones, se trabaja 16 horas, 6 de diversión y solo 2 de sueño; o 12 de sueño, 8 de diversión y solo 4 de trabajo; es decir, pendulamos entre los extremos de los que trabajan mucho,  duermen mucho o se divierten demasiado;  lo cierto es que el dinero no cae del cielo hay que ganárselo, la diversión no toda depende del dinero, el sueño es gratis y muy bueno para la salud.

Lo importante es esta regla es que, cada sujeto debe buscar ese balance para trabajar solo 8 horas y dejar lo del trabajo en el trabajo, luego disfrutar de 8 horas con sus seres queridos, hacer deporte, divertirse, distraerse en fin desconectarse de eso que tanto lo distresa y finalmente ir a la cama a dormir, no ver televisión, Tablet o celulares, DORMIR, y listo fin de la regla.

Espero, a partir de ahora apliques esta regla y cumplas todas tus metas, objetivo y plan de vida.

Epitafio.

Emisión: 14/11/94. Primera enmienda: 18/11/98. Segunda: 14/09/99. Tercera: 04/05/04. Cuarta: 09/07/04. Quinta: 25/08/04. Sexta: 27/06/06. Séptima: 03/12/07. Octava: 19/08/08. Novena: 26/01/09. Décima: 13/03/09. Décima 1ra: 27/03/09. Décima 2da: 20/07/11. Décima 3ra: 23/01/12. Décima 4ta:  07/09/15. Décima 5ta:    14/02/20. Décima 6ta: 11-08-21.

——————————————-Parte I —————————————————————–Ya hace aquí mi cuerpo más no mi alma,  pero no te entristezcas, pues mi alma siempre estará en los corazones, de aquellos que me quieran y mi cuerpo en las mentes de aquellos, que me recuerdan, pero si, aun así, sientes pena por mí levanta la cara y mira a tu alrededor, veraz qué bello es tu mundo, y que por más que yo no esté el sigue hermoso, y aunque no lo creas yo siento tus felicidades, pero tus tristezas no me dejan descansar en paz.

Solo te pido antes de que te vayas que me regales una sonrisa, que siempre me quieras y me recuerdes, porque yo estaré siempre donde tu crea que estoy, espero este lugar sea en tu corazón y no en esta lapida dura y fría.

Así no dejes aquí, lágrimas que no puedo secar, así que no vengas aquí, a dar lo que no puedo recibir, quiero que recuerdes, que en tu mundo quedan muchas cosas que puedes disfrutar al igual que muchas que has perdido, pero de eso se trata la vida.

Aún recuerdo cuando era niño, lo hermoso y maravillosa que era el día, lo oscuro y tenebrosa que era la noche mi corazoncito vibraba cuando era feliz y se empequeñecía con el miedo, me imagino que así te encuentras a horita me imagino tu corazón se encuentra igual, feliz cuando me recuerdas, triste cuando ya sabes que estoy muerto.

Cada día que pasa tu olvido es mayor y los recuerdos de mí, menor, pero no te culpes, porque la vida nos enseña, mientras lo estamos que lo más hermoso es la felicidad y muy triste la soledad.

Más pregúntate si tú fueras el muerto y yo el vivo que estaría haciendo yo te aseguro que tal vez charlando con alguien, de las muchas fiestas que disfrute a tu lado, de los muchos viajes que hicimos, de los muchos bellos recuerdos que aún conservo, te aseguro y creo que lo recuerdas, no me postraría a sufrir por ti, porque bien recuerdas que siempre decía “El dolor está en mi corazón, pero el sufrir en mi mente”

Hoy que ya no me encuentro, más si te siento, quiero que salgas, si, sal de este cementerio, donde solo hay mausoleos y recuerdos de lágrimas derramadas.

Te pido que siempre recuerdes mis lecciones de muerte, siempre pensé en la muerte como algo muy seguro y la de la vida como algo muy efímero.

Siempre recuerda para mí la vida era un momento constante, los recuerdos momentos pasados, y el amor; el dulce y agradable amor, momentos para vivir.

Te aseguro que, por un milenio, más una eternidad, yo te querré.

Así que no busques aquí, lo que probablemente no está.

—————————————————–Parte II———————————————————————–

Como bien sabes este epitafio Lo escribí cada vez que me enfrenté A la muerte y la vencí, Cada vez que me ocurría un accidente, En cada robo, en cada susto o enfermedad, Le agregué un párrafo, Mas como veraz tarde o temprano la muerte, Me alcanzó y por fin me venció.

Quizás este epitafio no logre terminarlo, porque el último párrafo me lo robará la muerte, tal vez no logre decir antes de morir mis últimas, palabras, más sé que este describirá, cada una de las etapas en donde pensé se me iba la vida y me alcanzaba la terrible parca.

Este epitafio lo comencé apenas a los 22 años A hoy 25/08/04 tengo casi 33 la misma edad en la que Cristo debió partir y me pregunto ¿Cuántas paginas lograré escribir? cuantas hojas ¿Me aspirará y me permitirá la vida llenar?; Hoy desde que comencé a escribirlo es la primera vez, Hoy desde que comencé a escribirlo es la primera vez, que le anexo un párrafo sin haberme enfrentado a la Muerte, es la primera vez que le agrego un párrafo, pensando en la vida, esas vidas que aún no he permitido, Nacer y que creo en el motivo por el cual vine a este mundo.

Mi lindo epitafio, mi largo y Espero libro llamado epitafio, Casi dos años después de Habernos visto, te vuelvo a escribir Te escribo porque nuestra amiga la muerte Volvió a presentarse en mi morada Y en vez de quitarme el alma, Quitarme la vida, Sigue amenazante, cercana, al acecho En manos de viles delincuentes Que en la oscuridad de la noche Me esperan para cual mensajero De la muerte recordarme cuan vulnerable soy Cuan frágil soy.

Hoy doce años desde que comencé mi monólogo contigo, en donde simple le escribía a la muerte quiero decirte, que ahora voy escribirle a la vida, si a la vida, a esa vida que tanto he estado a punto de perder y que a hoy deseo perpetuar, No sé si con un hijo O con libro O con una buena obra Tal vez con el hijo de otro La canción de otro O la buena obra de otro No lo sé, Pero realmente deseo mi querida y adorada muerte Me concedas el tiempo para hacerlo.

Y tú que hoy has regresado a este cementerio insistiendo en cuidar estas piedras apiladas con una cruz Regresa a tu casa y trata de recordarme Siempre creí que a mi partida evolucionaría a un plano De luz, paz y amor Por eso te digo si deseas sentirme.

Busca tu luz, Si deseas recordarme, Busca mis fotos, si deseas amarme, busca en tu corazón, si deseas mi salvación rézale a mi Dios nuestro señor.

Hoy es 03/12/07 y por primera vez escribo para alguien en mi epitafio inspirado en mi amor y no en mi espera de la muerte, alguien que ha sido la 1ra mujer que me hace pensar en esposa, hijas un hogar para mí no para los demás sino para mí.

Tengo 35 años 11 meses y 01 día de vida, y llevo a su lado 1 año, 5 meses y 03 días y han sido los más lindo y los más intensos días de amor, emoción y miedo que he vivido. He soñado con ella y planificado también, he dejado de pensar en la muerte y he pensado en vida y cuando siento que la pierdo tu mi eterna compañera, tu amiga eterna, ganas terreno y te siento cerca.

Me duele ver como por evitar unas cosas invente o dije otras al final lo que es verdad parece mentira y las mentiras parecen verdad. Así es mi día, eterna muerte trate de regresarme y contarlo todo como nunca antes y al resultado siempre es el mismo, dudas miedos desconfianza.

Así es mi día eterna muerte, trate de regresarme y contarlo todo, como nunca antes y al resultado, siempre es el mismo, dudas miedos, desconfianza.

Si lo oculto soy culpable, si lo cuento también lo soy si no lo detengo aquí también lo seré. Lo seré porque una inocente esta castigada con golpes que deben y tienen que recibir otros.

Lamentablemente la de alma pura y sólidos valores abrió una puerta que da al cuarto del amor, pero en los pasillos hay dolor, ira y rencor por todos lados que como espinas la rasguñan y marcan aun no la han matado, pero si infectado y el pus ya empieza a oler mal o dar fiebre de dolor.

No sé qué pedirte mi querida muerte no sé qué pedirte, por eso te suplico dame lo que merezca.

……………………………………………Parte III………………………………………………………………….

¿Hola muerte como estas? he decidido volverte a escribir, porque he perdido un amor en vida y otro ha aparecido.

Soy un ser de amor y por eso no dejo de amar, es como un vicio que mientras, más sufro más me hace falta, mientras más pierdo, más quiero tener.

Desde su partida o desde que la deje ir, muchas cosas me han pasado, encontré CAMINOS, personas y cosas, que se parecen mucho a mi yo real y a mi niño a la vez.

He descubierto que, dentro de mí, habitan tres personas que, aunque diferentes, me hacen un todo, mi niño empujado por el ego, mi adulto aconsejado por la razón, y mi padre orientado por la sabiduría, la luz y mi Dios el creador.

Nunca te he tenido miedo y lo sabes, tan poco me burlo de ti o te menos precio, sé que para ascender en tus brazos he descansar, sé que para llegar al cielo es acompañado de ti que llegaré, solo te pido déjame vivir, porque quiero vivir, creo haber encontrado, suficientes motivos, personas, razones para seguir aquí y sé que a muchos lograré orientar.

En brazos de la dama que me acompaña ahorita siento, paz, tranquilidad, cariño y amor aunque a mí por ella no me ha nacido todavía plenamente (por mis demonios y tribulaciones internas) pero, de ella hacia mí ya el amor esta, sabes y me conoces que soy de una a la vez, y sí, he sido de muchas pero a todas he respetado, amado y entregado todo, lo he dado todo, aunque ellas dudaran de mí, pensando que la anterior aun dentro de mí estaba, y si, si estaba y tal vez este por lo siglos de los siglos, junto a todas las demás, porque ninguna fue mejor o peor, que ninguna y a ninguna amaré o ame más que a la otra.

Mi amor es mío, y una vez que lo siento por alguien nunca dejaré de sentirlo, claro que la relación termina más el amor muta a amistad, odio o eternidad y desde mi matrimonio me prometí que te esperare mi querida y amada PARCA al lado de mi Esposa, pero por favor tárdate, no hay nada de prisa.

Y tu mujer que ahorita tocas, a mi puerta, no temas, no dudes, no cuestiones, déjame enamorarme, quererte, finalmente amarte, las demás serán mis amigas, son los que ellas quieran ser, y serán lo que yo les deje ser, y te garantizo que mi mujer es una sola, tú, en este momento y nadie más.

Desde hace dos año mi querida muerte no tocas a mi puerta, pero yo sí a la tuya, gracias por no haberme abierto, y gracias, Dios por no haber aceptado mi renuncia a vivir, y ordenado al destino que no me dejará segará a vida, otro en accidente o lanzado mi cuerpo al vació.

Se amar y quiero amar, por eso mi Dios gracias por esta nueva oportunidad, hasta la próxima no espero verte pronto.

Hola muerte, he tomado y cumpliré una gran decisión, me uniré en Matrimonio al amor de mi vida, a la mujer que amo, con la mujer que he decidido pasar el resto de mis días, hasta que tu llegues a buscarme mi adorada y eterna Muerte.

Hola muerte gracias por no tomar a mi esposa de tu mano, escuche el disparo antes que ella sintiese el plomo caliente de la bala traspasar su carne débil.

Que temí por mi vida, tú me conoces y sabes que no más por la de ella si temí.

Sé que debiste llevarte a dos personas más para dejarnos Vivir nuestros propósitos, por eso te doy gracias mi querida Adorada y eterna muerte.

……………………………………………………Parte  IV…………………………………………………………………….

23/05/11 Y sé que me has permitido Fecundar vida, mi eterna y adorada muerte, mis deseos niña, tus deseos vida…

De manos de la mujer de mi vida he recibido mi gran destino… Ser padre… Desde hoy y hasta tu llegada espero poder dar la mejor de mí para evitarte y ser, El Mejor padre de Venus Diosa del Amor, La Afrodita de los Griegos

O de Júpiter, Descendiente de Saturno, Salvado de sus fauces (por su madre) De no ser devorado por mí.

Y esta altura de mi vida me pregunto, ¿Qué es ser padre? ¿Por qué escogiste hacerme a mí?; Que aún no estoy preparado. ¿Para qué colocaste tan grande compromiso en mis manos?; Todavía no se las respuestas, pero tampoco me importan las preguntas; para algo llegue hasta aquí, solo espero darlo todo de mí, para mi esposa y mi hijo o hija venidera.

Solo te pido si decidiste pasar un alma de aquel lado para este y llamarla mi hijo… Me lleves a mi 1ro antes de verte cerrar sus ojos, ya sé que es perder un hermano, un tío, una abuela; … Pero un hijo…esa lección no la quiero aprender.

………………………………………………………Parte V………………………………………………………….……….

23/01/12 Día del Nacimiento del Zeus de los Griegos. El Dios de Dioses que ha nacido para destronar a su padre Cronos Dios del tiempo y la prosperidad. Gracias, gracias y mil gracias mí adulada Parca. Por traer a este mundo tan grande discípulo. De la compañía de mí adorada esposa y de la mano de la vida.

Siempre supe que mi madre y mi padre debieron sufrir mucho cada vez que tú me acechabas mientras yo vivía a plenitud, a hoy te aseguro que en carne propia lo he vivido, al tener que alejarme a tan temprana edad de mi primogénito.

Cuan hermosa es la mirada de un ser que con apenas horas de estar en este lado te recuerda que tu ayuda a morir, es a un cielo y no un infierno como muchas religiones nos hacen ver.

Cuan suave, cuan lozano, es su piel cuan cálida su sangre cuan delicado es su cuerpo, pero cuán grande su destino.

En cada paso que doy sé que estas allí, cada vez que duermo estas en mis sueños, en las curvas de las carreteras, pero no te temo mi adorada muerte y lo sabes, solo te pido dame años para enseñar a mi esposa, a mis hijos y a la sociedad que la felicidad si existe que un buen padre no es un sueño, ni una mentira, te prometo alimentarme mejor dejar los vicios y ser sano de cuerpo y de mente, solo espero tu paciencia y me dejes envejecer ya me has llevado de otras vidas, que me esperes una más no te dañará.

Daissy te amo por ser la madre, de mi primo genito Júpiter te amo por ser carne de mi carne y les recuerdo a ambos que están parado frente a esta lapida, que deben dejar de venir a buscarme aquí porque ya saben dónde estoy y donde estaré siempre.

…………………………………..…………………Parte VI……………………………………….………………………….

07-09-15. Hola muerte, extrañado estaba de no verte por tanto tiempo, aunque sabía que me alcanzarías, pensé nuestro próximo encuentro sería el definitivo y veo que no es así, no comprendo porque no vire a la izquierda y lo hice a la derecha en el momento que esa patrulla se volcó, pero lo hice… aún más extraño es la luz que encandilo mis ojos al caer ese cable con energía y acabar mi existencia.

Solo te digo, si la señal es que aprenda a valorar a mis seres queridos a mi hijo ya de casi 4 años, te diré que no se requieren tantas… ya con el temor que siente mi alma al saber que me iré contigo y dejare a mi hijo aquí me basta.

………..……………………………………………Parte VII………………………………………………………………….

14-02-20: Hoy ha sido un día de reflexión, hace 17 años mi padre decidió irse de este mundo, por fin lograste susurrarle al oído y convenselo de acompañarte, de esos días solo recuerdo nuestra última conversación y mis instrucciones claras “Ve a morir al hospital, no lo hagas en casa será más complicado” Como excelente militar y padre obedeció a su hijo amado, todos éramos sus amados, pero yo era su tertuliador, conversador, su confidente, el que sabía de sus finanzas, del que coleccionaba tarjetas de presentación y decía con orgullo “Mi Hijo es xxxx” o simplemente la “Sata” apodo de amor para diferenciarme.

Grandes fueron las conversas y muchas las reflexiones, aun recuerdo el día que leído mi epitafio me dijo “Esto lo quiero en mi lapida” como si desde la misma lectura fueran suyas sus palabras, recuerdo que me pidió lo imprimiera e imagino que cuando tu “Adorada muerte” le susurrabas al oído; él lo leía para no escucharte.

La mañana de su partida te vi vestida de gala, pero no pensé era para llevarte a una parte tan importante de mí, en esa sala de emergencia donde sus hijos pasamos 3 noches y 4 días, o al menos yo (mis hermano una noche más la de su llegada al hospital) tu estadía es casi permanente, más te doy gracias por no mentirme y ser sincera, el no se iba recuperar de la estafa del marcapasos, y como bien lo conocías para dar lastima él no estaba. Por eso durante esas tres noches en su cama yo se el me escuchaba y a ti también mis oraciones eran para su partida no para su estadía.

Pero, hoy no vine a escribirte de eso, vine a darte las gracias por darme la 1ra señal de mi ancianitud, “TENSIÓN ARTERIAL ALTA”  asintomática, yo creo que desde hace más de treinta años me avisaba solo que yo no te escuchaba, como tampoco lo hago ahora; lo importante es que cuando lo han descubierto ya soy un hombre distinto, sin vicios desde años y dispuesto a hacer todo para que mi viaje a tu lado se difiera mucho mas tiempo… Espero no vernos pronto… Me han dicho ¿Con los valores 295/205 de seguro te dará un infarto o ACV sino te cuidas?; y yo dije ni lo uno, ni lo otro, en mi cuerpo no hay dolor y en mi mente hay paz, porque tu me has dejado ir no una sino muchas veces y como no te debo no te temo… además hare todo lo posible por burlarte una vez más o no se tal vez quien se burla eres tú.

——————————————————–Parte VIII————————————————–

Te he visto, te he escuchado, te he sentido y soñado, desde el inicio de la pandemia habitaba en mi el temor de que te llevarías a un ser querido, pero jamas pensé sería a mi progenitora, días tras días hablábamos de los cuidados y precauciones para no enfermar, mas frente a ti nada de eso funciona, y quien le toca le toca.

Hacia casi 3 años que me despedí de mi madre, con la sensación de que no nos veríamos más en este plano, pero la ilusión que sí, cuanto lamento haberme equivocado. Que desgarrador es escuchar como en 22 días primero quebraste su fuerza, luego su voluntad y finalmente su raciocinio al punto de pedir querer morir, cuan hábil eres para confundir o aclarar, ya me tocará mi día y sabré la respuesta.

Madre, contigo se ha ido una parte importante de mi y del deseo de vivir, mas con toda mis fuerzas y hasta mi ultimo día como tú lucharé contra la muerte, no daré señal de debilidad, dolor o quebrantamiento, no por ser como tú sino porque para emularte es un honor y una manera mejor de vivir.

Como ayer, hoy, mañana y siempre te amaré Madre, porque para mi no has muerto solo nos hemos despedido por un tiempo hasta que yo me valla y pierda la apuesta…

CULPA. PENA O RESPONSABILIDAD.

En muchas oportunidades observo y escucho como estas tres palabras en el argot popular se dicen sin comedirse, en programación neurolingüística enseñamos que todo lo que decimos consciente o inconscientemente es parte de nuestra programación y resultado de lo que sentimos, pensamos y expresamos, de allí la importancia de saber por ejemplo que es ¿LA #CULPA? “Responsabilidad o causa de un suceso o de una acción negativa o perjudicial, que se atribuye a una persona o a una cosa” ; para el derecho es “Falta o delito que comete una persona de forma voluntaria” y para la Psicología “La culpa es la experiencia disfórica sentimental que se siente al romper las reglas culturales (tanto religiosas, como políticas, familiares, de un grupo de pertenencia, etc) o por el remordimiento de cometer dicha transgresión”  www.wikipedia.com por su parte  #PENA encontramos es un sentimiento de vergüenza, lastima o tristeza, sin embargo en derecho  “La pena se define como una sanción que produce la pérdida o restricción de derechos personales de un sujeto hallado responsable de la comisión de una conducta punible, suele llamársela condena la cual una vez purgada se eliminan las restricciones” y finalmente nos encontramos con #RESPONSABILIDAD “Que es consciente de sus obligaciones y actúa conforme a ellas o que reconoce su culpa” personalmente me gusta el concepto de “Habilidad para responder”

Como leerán la culpa es un sentimiento que de no resolverse puede ser negativo para la salud de las personas, debemos aprender que somos hábiles para responder solo si tenemos salud mental, legalmente existen supuestos de derechos que indican cuando una persona no es responsable de sus actos, que el hecho acaecido no es punible o que no hubo dolo en el actuar. Legalmente todo el que purga su pena ya no tiene deuda con la sociedad, sin embargo, desde el punto de vista mental si es vergüenza, lastima o tristeza para que esta sea funcional debe ser objetiva y pasajera al desaparecer el elemento estresor ella también debería marcharse.

Expresiones como: “Valió la pena” y “No es mi culpa”, suenan más funcional “Valió el esfuerzo”; “Si es mi culpa, yo resolveré las consecuencias (también aplica en lo negativo)” termino con decirte que es responsable solo el que tiene la habilidad y por extraño que parezca hay personas que no saben diferenciar, entre la culpa y la capacidad que deberíamos tener todos los humanos de responder por las consecuencias de nuestros sin llegar a la pena capital autoinfligida ((Distrés, enfermedad crónica, terminal o muerte (suicidio)). #SimplesPalabrasParaUnTemaComplejo

Dr. Saturno Silva.